小学五年级第十五课---我的烦恼向谁说

【运动主题说明】每小我私家都有自己的烦恼，学生也不破例。五年级学生已经处于儿童期向青春期过渡的阶段，在这个时期，学生的生理、心理急剧变化，自我意识显着增强，情绪体验较为强烈，在生活中面临着来自身体变化、学业压力、同伴关系、师生关系等许多烦恼，而他们的心理蒙受力还比力差，如果不实时倾诉、相同，让烦恼释放出来，很容易形成消极情绪，导致性格上的偏差，影响学生的康健发展。本节课设计旨在资助学生从认知、情感、行为三方面正确看待自己的烦恼，学会与人相同，从而到达缓解紧张情绪的目的。

【运动目的】1、认知目的：引导学生认识到：烦恼是我们发展历程中的一定产物，释放烦恼能资助我们提高自我治理、自我控制能力。2、情感目的：学生在倾诉烦恼的历程中，感受到相同后的轻松与快乐，从中体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的历程中所起到的作用，进而促进其身心康健的发展。3、行为目的：学会倾听、倾诉烦恼。【运动重点、难点】重点：引导学生向自己信任的怙恃、老师、朋侪倾诉生活中遇到的诸多烦恼。

难点：体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的历程中所起到的努力作用，促进学生身心康健的发展。【运动前准备】1、教学PPT。

2、小观察：平时学生遇到最多的烦恼是什么。【教学设计】教 学 设 计环 节目 标历程建 议视察岛（热身暖心）1、让学生知道，烦恼是我们发展历程中的一定产物。

2、开端感知烦恼对情绪的影响。1、教师导语：同学们，课前老师在班上做了一个小观察，发现在我们的生活中烦恼如影随形，让人心情急躁。想知道大家平时遇到的最多的烦恼是什么吗？请跟我来：浏览情景剧“我的烦恼”。2、学生认真看图：四副图出现的内容划分是什么？3、学生自由揭晓意见：你有以下烦恼吗？面临这些烦恼你有什么感受？4、除了以上烦恼，你另有哪些烦恼？你是怎样化解的？1、情景剧的内容一定体现本班学生的实际。

2、要让学生看懂每幅图的内容。时间： 5分钟运动营（体验分享）使学生学会倾诉，并能够在倾诉烦恼的历程中，体会相同后的轻松与快乐。

运动一：我的烦恼告诉你1、学生独立思考，完成思考题：最近令你烦恼的事情有哪些？这些烦恼给你带来怎样的影响？ 2、分组交流，明确运动要求：全班随机分成四个小组，组员们选出自己最信任的组长，每位组员划分向组长倾诉自己心田的烦恼和困扰，组长记载组员的烦恼。3、组长梳理烦恼。4、心理引导：倾诉可以让心情愉悦轻松。

1、在推选组长时，教师可提出适当的建议。2、小组交流历程中教师要巡视，适时指导。时间： 10分钟深刻意会“倾诉”对缓解、化解烦恼的努力作用。运动二：让我帮你解烦忧1、组长原地不动，组员交换。

组员脱离自己原来的位置，找到新的组长。2、组长领导新组员对上一组组员的烦恼和困扰举行解答：如何减轻（或化解）这些烦恼？3、组长对解答举行整理后，举行组内小结。4、各组长在全班交流分享。5、心理引导：倾诉烦恼可以获得他人的资助，有效的减轻，甚至消除烦恼带来的焦虑、急躁。

1、在对烦恼和困扰的解答历程中，教师可适当指导。2、在全班交流分享环节，教师要在小组长归纳的基础上举行增补、修改、完善。时间：10 分钟分享屋（总结提升）让学生以努力的心态接受、面临生活中的烦恼。

明白倾诉烦恼会让我们获得资助，分享到智慧，会让我们更康健的发展。1、让学生通过这节课的学习，写一段感悟。2、自由分享感悟。

3、教师总结提升。4、心理引导：学会倾听、倾诉，我们的生活会更优美。1、感悟的内容教师可做适当提示。

2、分享感悟时一定要学生自愿。3、实时点评、肯定学生的讲话。

4、教师总结时，可引用书上的原文，建议以配音朗诵的形式。时间：10 分钟拓展园（拓展延伸） 强化分享烦恼的快乐与幸福。

1、制作一个烦恼留言簿，挂在课堂的一个小角落。当你有烦恼时，可以将烦恼写在留言簿上，也可以帮其他同学化解烦恼。2、回家与爸爸妈妈、爷爷奶奶聊一聊、问一问他们在生活中遇到过哪些烦恼，用什么方法消除了这些烦恼。

从他们的回覆中，你也许能学到更多消除烦恼的好措施。3、心理引导：分享就是收获。

1、对于烦恼留言簿的制作，教师可以做一些详细的要求，如这个留言簿是针对小我私家的，还是针对全班的等。2、要求每个同学都制作，并在班上举行评比，做的最好的可作为班级烦恼留言簿。

3、这两个内容可在课后完成。时间： 5分钟 【运动反馈】1、学生对课堂运动是否感兴趣。

2、学生对课堂运动的到场度是否高。3、学生是否愿意和他人分享生活中的烦恼。【训练题】1、面临生活中的烦恼，你的态度是______。

①乐意接受 ②不太愿意 ③无所谓 ④不愿意2、你愿意和他人倾诉你的烦恼吗?( )①很是愿意 ②愿意 ③有的愿意，有的不愿意 ④不愿意 【教学参考素材】小学生的烦恼小学生的烦恼来自家庭、老师、同伴、自身以及生活。一、来自家庭的烦恼1.家长对学习结果要求过高。家长过于看重孩子的学习结果，接纳差别措施给孩子施压。

(1)每次考试必须到达90分以上，否则就举行“口头”教育，甚至挨打。(2)家长的高要求，使“我”在考试时很紧张。2.家长对学习干预过多。部署作业、找人领导、兴趣造就，使孩子们过早离别童年。

(1)天天我在家里做完了老师布里的作业，还得做家长部署的作业，只有半小时的自由运动时间。(2)我星期六上午到学校到场兴趣小组的学习，星期六下午和星期天上午都要到场书法班的学习，星期天下午在家做作业，“我很苦恼。” (3)我很喜欢读课外书，可是妈妈却不让读。

(4)我的数学只要一没考好，爸妈就给我找老师领导。(5)我很喜欢打乒乓球，可是爸妈最近不让我打了，因为我的学习结果下降了。3.家长的漠视或溺爱伤了孩子的情感。家长允许过的事情总是办不到或是不信任孩子。

对孩子过于溺爱，什么事也不让孩子做，都可能伤害孩子的情感。(1) 妈妈早就允许给我买电脑，可她老说没有时间。(2)我最怕我的小表弟来，他一来“我”就像是别人家的孩子一样，吃的、玩的都得让着小表弟，他只要哭了，不管是怎么回事，“我”都得受品评，我被忽视了，我常被冤枉。

(5)我的爸爸、妈妈经常外出，我经常自己在家，感受很寥寂。(6)我在家里似乎很享福，长这么大什么事情也没有做过，他们都把我当成“小公主”，我以为很烦恼。(7)家长一天到晚都是唠叨，我在唠叨中用饭、做作业，甚至在唠叨中睡觉，早晨也是在唠叨中醒来，我很烦妈妈的唠叨。

4.家长情绪(或情感)变化影响孩子。家长的情绪(或情感)变化以及不妥的生活方式对孩子们发生影响，使他们发生困惑，发生烦恼。

(1)我想做大人，大人做错了事情只是被说几句，而我们小孩一做错事情不是打就是骂，“我”经常以为没有体面。(2)爸爸妈妈仳离了，每想到这件事我就流眼泪，心里就像是被捅进了一把刀子。(4)爸爸、妈妈以前闹矛盾，总是提仳离的事情，我很畏惧，现在虽然不提了，可是仍畏惧。

二、来自同伴的烦恼1.同伴的不尊重。有的学生默默地蒙受着同伴的不尊重，心田很是痛苦。2.不适应同伴的性格、习惯。

经常在一起却又不适应同伴的性格、习惯，也给孩子们带来了烦恼。3.同伴之间的矛盾处置惩罚不妥。

与同伴相处，摩擦是制止不了的，可是处置惩罚不妥，也易引发烦恼。三、来自老师的烦恼1.老师轻视“副科”(指艺体、知识等)，可是我们很喜欢。2.老师总是拿考试来吓唬学生。3.摆设座位时，结果好的同学坐前排，结果差的同学坐后排，基础不管学生的感受。

4.老师对学生的事情不作深入观察，只凭自己的印象来处置惩罚。四、来自自身发展的烦恼孩子们也会因为自身的身体状况、性格能力发生烦恼。1.我身材肥胖或个头矮小。2.家长和老师都说我很内向，上课也不太愿意举手讲话，可是我盼望与别人交流。

3.我脾气很大，一不顺心就发脾气，无法控制自己。4.我学习结果欠好。5.我在家里总是小心翼翼，唯恐惹爸爸妈妈生气。

家长和老师爱孩子就要走进孩子的心灵，体察孩子的感受、明白孩子的需要、体贴孩子的情感、尊重孩子的人格，为孩子缔造宽松、温暖的家庭情况，缔造宽松、和谐的教学情况，给孩子以正确、努力的引导，让孩子康健发展、全面地生长。【心理学配景知识】化解烦恼的方法——情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯建立的，埃利斯认为引发事件A(activating event）只是引发情绪和行为结果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对引发事件A的认知和评价而发生的信念B(belief），即人的消极情绪和行为障碍效果(C)，不是由于某一引发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所发生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

如图中，A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的结果，有前因必有结果，可是有同样的前因A，发生了纷歧样的结果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Bridge），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），差别的人的理念以及评价与解释差别（B1和B2），所以会获得差别效果（C1和C2）。

因此，事情发生的一切泉源缘于我们的信念(即人们对事件的想法，解释和评价等）。例如：两小我私家一起在街上闲逛，迎面遇到他们的向导，但对方没有与他们招呼，径直走已往了。这两小我私家中的一个对此是这样想的：“他可能正在想此外事情，没有注意到我们。

纵然是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一小我私家却可能有差别的想法：“是不是上次顶嘴了他一句，他就居心不理我了，下一步可能就要居心找我的岔子了。

”两种差别的想法就会导致两种差别的情绪和行为反映。前者可能以为无所谓，该干什么仍继续干自己的；尔后者可能忧心忡忡，以至无法岑寂下来干好自己的事情。

从这个简朴的例子中可以看出，人的情绪及行为反映与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的配合看法，这就是信念。这两小我私家的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，尔后者则被称之为不合理的信念。

合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反映；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反映。当人们坚持某些不合理的信念，恒久处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的发生。

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